1.      把洗鼻喷头安装在洁碧冲牙器的喷水手柄上，并将喷水压力调至最低。

2.      将温水倒入洁碧冲牙器的水槽里，用语洗鼻的水要加入适量的盐和小苏打粉，或者听从您医生的建议加入其他配剂。

温水溶液的配比为：1000毫升的温水+7克的精盐+3克的小苏打粉

3.      把洁碧冲牙器的手柄调节钮调至最低档，把洗鼻喷头向上，打开开关，让喷射水柱不高于喷头约1英寸（25毫米）。

4.      关掉开关，把洗鼻头轻柔地堵住一侧鼻孔，低下头。同时把口张开，用嘴呼吸。

5.      打开开关，盐溶液进入一侧鼻孔，并从另一侧鼻孔中流出来。

6.      冲鼻时不要做吞咽动作，直至流出干净的液体。

7.      将洗鼻头轻柔地堵住另一侧鼻孔，重复做一遍，冲洗干净。

8.      将水压调到最大，用清水出去机器内部的盐溶液。

9.      洗鼻对清除感冒病菌或对花粉过敏者很有帮助。

 

（二）   好处：

脉充式的冲洗可非常有效地去除鼻腔内的黏液和分泌物，对感冒病毒和各种过敏症有很好的作用。对流鼻涕和鼻窦炎也有很好的作用。冲洗还可以促使鼻毛恢复正常。

 

（三）   特别提醒：

1.      严重鼻病患者在使用冲鼻器前，请征询医生的意见。

2.      如果两侧鼻腔完全堵塞，禁止使用。

3.      5岁以下儿童，不建议使用。

4.      由于冲鼻时水压很低，机器负载大，会引起过热，因此冲鼻时间不宜过长，一般在2分钟内即可，以防机器损坏。

 

（四）   为了鼻腔的保健，请注意：

1.      不要过度用力，动作要轻柔。

2.      不要过度用鼻子药水。

过度干燥的空气和沙尘暴气候对你的鼻腔非常不利。夜间临睡前清洗鼻腔是很有必要的。